Hiện giờ, có nhiều biện pháp giảm cân cấp tốc từ thuốc đặc trị nhưng hiển nhiên hiệu quả tốt & an toàn nhất vẫn là dùng thực phẩm tự nhiên quen thuộc mỗi ngày. Trong đó, giảm cân cấp tốc với menu củ cải trắng là 1 cách làm đẹp vừa mang đến kết quả cao vừa tiết kiệm, lại không gây ra tác dụng phụ lên sức khỏe. Công dụng của củ cải trắng Trong củ cải trắng có chứa tương đối nhiều nước, kẽm, giàu chất xơ, dầu cải glucosid, những vitamin A, B,… & những khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hải Thượng Lãn Ông từng nhận định củ cải trắng là một dạng “nhân sâm trắng bình dân”, có tên thường gọi theo Y học phương đông là “la bặc căn”. Theo tài liệu Đông y, củ cải trắng tươi có vị ngọt, hậu hơi đắng, cay nồng, không độc, tính mát (có tài liệu khác ghi lạnh), dẫn khí đi lên. Riêng về củ cải trắng nấu chín thì vị vẫn ngọt, tính bình (có tài liệu khác ghi ôn), dẫn khí đi xuống. Xét về công dụng, thầy thuốc thường dừng củ cải để trị ho, hen suyễn, bụng trướng, sạn thận, kiết lỵ, đau đầu, ợ chua, chóng mặt, tiểu đục, trúng phong, thổ huyết. Còn theo y học hiện đại, củ cải trắng là đồ ăn thức uống khai vị, hỗ trợ ăn ngon miệng, chống hoại huyết (chảy máu chân răng do thiếu vitamin C), phòng còi xương, làm long đàm giảm ho, tiêu mỡ, giảm đường huyết, hạ áp suất máu, sát khuẩn, kể cả chữa trị trùng roi âm đạo. Nhìn chung, củ cải trắng có nhiều tác dụng cực tốt cho sức khỏe. Vậy Tại Sao nên ăn củ cải trắng để giảm cân? Y học phương đông nhận định rằng béo phì hay thừa cân là thực trạng xảy ra do “đàm” & “thấp” ứ đọng quá nhiều trong cơ thể. Bởi thế, nếu căn cứ trên các tác dụng của củ cải thì có thể thấy đây nên là thức ăn chính trong các công thức giảm cân cấp tốc. Bởi lẽ, các nghiên cứu và phân tích đã cho thấy củ cải trắng vừa thúc đẩy quá trình tiêu hóa & chuyển chất hóa học béo, vừa ngăn ngừa tình trạng tích mỡ dư & giảm béo phì cực hiệu quả. Dùng củ cải trắng giảm cân là 1 biện pháp vô cùng quen thuộc của người Nhật Bản, nhất là con gái Nhật. Với thành phần dinh dưỡng rất có ích, lại chứa ít calo, củ cải trắng mang tới hiệu quả rất cao khi giảm cân. Không dừng lại ở đó, dựa vào lượng vitamin dồi dào, lại chứa nhiều nước nên cách này còn hỗ trợ mang lại một làn da trắng mịn nữa. Giảm cân với củ cải trắng rất giản đơn, chúng ta chỉ cần dùng nước ép củ cải trắng, uống 1 cốc trước mỗi giờ ăn. Loại sinh tố này hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn không cần thiết phải ăn kiêng hay hạn chế lượng thức ăn. Đây cũng là phương pháp giúp duy trì dáng vẻ thon gọn cho bạn gái cả sau thời điểm đã giảm cân thành công.
Chú ý, chúng ta nên lựa chọn loại củ tươi, rửa sạch & để ráo nước trước khi xay để bảo đảm vệ sinh. "Công cuộc" giảm cân sẽ càng hiệu quả nếu áp dụng với cùng 1 chế độ ăn uống nhiều rau quả & tập luyện, vận động thường xuyên. Chúc mọi người thành công! ⇒ Chia sẻ cách xây dựng chế độ ăn uống giảm cân 1 tuần 8kg
0 Comments
Leave a Reply. |